Cuaca Panas, Ini Tips Buat Markisa Squash Yang Segar Dan Menyehatkan.
Tips Buat Markisa Squash yang Bikin Seger saat Cuaca Panas
Siang terik gini enaknya minum yang seger-seger nih. Kamu butuh minuman segar yang juga sehat? Cobain Markisa Squash deh. Markisa adalah salah satu buah tropis yang sangat cocok dijadikan sebagai campuran minuman segar.
Markisa Squash kaya akan vitamin A dan antioksidan yang berfungsi untuk kesehatan kulit, mata, kekebalan tubuh, dll. Minuman ini cocok banget buat dikonsumsi saat cuaca panas. Namun, kamu mungkin harus mempertimbangkan campuran soda di dalamnya.
Markisa memiliki paduan rasa asam dan manis yang menyegarkan. Biasanya buah markisa diolah menjadi minuman segar yaitu markisa squash. Bila Anda ingin membuat markisa squash sendiri di rumah, Anda bisa mengikuti resep berikut ini:
Bahan untuk membuat markisa squash:
6 buah markisa dan keluarkan isinya.
400 ml jus jeruk.
400 ml soda.
150 sirup markisa.
Es batu secukupnya.
Daun mint.
Cara membuat markisa squash:
Campur semua bahan yaitu jus jeruk, jus markisa, soda, dan isi buah markisa.
Kocok semua bahan hingga merata.
Siapkan gelas saji dan tuangkan markisa squash tersebut.
Tambahkan es batu secukupnya.
Markisa squash secukupnya.
Menikmati es dingin memang paling nikmat di musim panas, namun bila Anda terlalu banyak minum es dan soda juga akan menimbulkan penyakit lain. Agar tetap sehat di musim panas, berikut ini adalah cara menjaga kesehatan di musim panas, yaitu:
Tetap Terhidrasi: Pastikan Anda minum 2-3 liter air per hari untuk mencegah dehidrasi di musim panas.
Hindari Kafein dan Alkohol: Minum alkohol di musim panas akan membuat suhu tubuh semakin naik.
Makan Sehat: Makanan berat atau yang mengandung banyak karbohidrat akan membuat suhu tubuh semakin panas dan gerah, sebaiknya Anda pilih makanan yang ringan namun bernutrisi seperti buah dan sayur. []
Sumber: Doktersehat